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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。happy hot pot makati_V2.97.38
happy hot pot makati_V2.97.38四川生态文明建设持续发力、久久为功，生态环境质量大幅提升：国考断面水质优良率从2016年的72.4%提高到2022年的99.5%，创近20年来最好水平；空气质量优良天数率从2015年的85.2%提高到2022年的89.3%，2022年重污染天数较5年前减少78%。happy hot pot makati_V2.97.38
近日，中东部大部气温经历了同期少见的回暖，最高气温15℃线最北端抵达内蒙古，江南、华南等地的不少地方冲上25℃，在11月下旬迎来了“小阳春”。据气象部门监测，截至21日15时，华北、黄淮等地的多个站点气温打破同期纪录，创新高站点主要集中在山东、河南、山西等地。不过，今冬第二轮寒潮即将来袭，23日上述地区将陆续迎来“断崖式”降温。《happy hot pot makati_V2.97.38》
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